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怕冷、尿黄、失眠……身体出现这些问题,说明你可能肾虚了

发表时间:2018-08-20 16:40

生活中,我们常常会遇到一些小问题,例如盗汗失眠、梦呓磨牙、口干、尿黄、大便干燥、畏寒怕冷、腰膝酸软、听力减退、尿频尿急,有的还经常反复发作,吃药也不见好,对生活影响不大,很多人都不太在意。其实,可能是你的肾摊上事了。

肾虚会出现哪些症状呢?

1、早上起床时,发现掉头发比较严重。

2、记忆衰退,昨天刚发生的事情,今天想不起来了。

3、睡觉质量变差,易失眠,睡后多梦、磨牙。

4、尿频尿急,一天10次都有,还黄黄的。

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5、便秘,中医上说“肾开窍于二阴,主二便”。

6、腰腿酸痛,常年都很辛苦,吃药也不见好,易复发。

7、头晕眼花,身体里缺了一种东西后,使脑所养失去,就会出现头晕,耳鸣。

8、畏寒怕冷,夏天起阵风,你也会觉得很冷,可能会有腰膝酸痛、神疲倦怠、少气懒言、口淡不渴等症状。

肾功能不行在身体上有哪些表现呢?

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1、早泄。正所谓“快三秒”,当女人认为刚开始的时候,实际上已经是结束了。

2、阳痿。如不及时治疗,严重的会导致阳痿,成为“中国最后一个太监”,性功能逐步丧失。

3、遗精。不因性生活而精液频繁遗泄,每周2次以上。

4、性冷淡。有心无力,始终提不起精神,导致精神萎靡、生活无趣。

应该用什么办法调理肾虚呢?吃药是最常见的,还比较贵,这里不讲述。

1、一个好习惯很重要

房事过度、自渎、精神忧郁、久病、年老等都可能导致肾虚,但无论用什么方法调理,都离不开一个好习惯。否则治标不治本,调理好了再犯,也没什么意义。

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首先,要早睡早起多锻炼。良好的睡眠习惯,例如11点前睡觉、8点前必须起床,对养神补精至关重要。多锻炼,才能有一副好身体,否则什么药都白搭。

其次,就是节制房事、自渎。凡是不可过度,否则吃再多的补药,身体的精元都补不回来。

还有就是保持一个好心情,对身心健康很有帮助。

2、食疗,在生活中调理自己

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鲈鱼补肝肾

食补,也不全是药膳,可能是一个水果,一种蔬菜,都对你的肾有帮助。例如韭菜是出名的“起阳草”,牡蛎也是补肾良品,鲈鱼补肝肾,栗子补肾壮腰,山药润肺益肾,枸杞子补肝益肾,黑芝麻润肠补肾,核桃补肾益精,黑米明目护肾。

另外,我在和一个肾虚5年的老朋友聊天时,他向我提起了一款咖啡,说是喝了一个疗程,差不多一个多月,肾功能得到明显的改善,也不会反复、无副作用,价格不到2000元,比之前补肾花了几万元的冤枉钱好多了。

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据查证,它是宗粮活力咖啡,做的是小分子活性肽的概念,号称是香港认证的食品级产品。其中,活性肽也是国家十三五计划推广的安全产品之一,很有说服力。

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